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标题: 10公里匀速跑,可以说是非常匀了歇15分钟再尝试来个慢速的1 [打印本页]

作者: OVERLOAD 时间: 昨天 17:00
标题: 10公里匀速跑,可以说是非常匀了歇15分钟再尝试来个慢速的1
10公里匀速跑，可以说是非常匀了
(, 下载次数: 0) 歇15分钟再尝试来个慢速的10公里
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作者: OVERLOAD 时间: 昨天 17:00
第二个10公里达成，速度勉强满意
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加大跑量，为半马做准备
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作者: q91524651 时间: 昨天 17:00
加油，争取每次10K在50分内
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作者: itachijason 时间: 昨天 17:01
10+10=20
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作者: Rookie_sxk 时间: 昨天 17:01
加油，离贴吧入门越来越近了！

作者: nannan 时间: 昨天 17:02
心率高了，对身体不太友好
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作者: Norberthen 时间: 昨天 17:02
冲鸭
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追上你啦

作者: wddjy 时间: 昨天 17:02
这心率太高了，，建议还是慢慢先练练有氧吧

作者: OVERLOAD 时间: 昨天 17:03
跑量大了，吃了晚饭现在又肚子空空了，饿得很
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作者: dick_liao_1999 时间: 昨天 17:04
是的，匀速跑的确挺舒服的

作者: wenwei0719 时间: 昨天 17:04
哦，知道了
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