挽回技巧 | 怎么突破朋友界限与前任复合？

人际关系，无论是亲情、友情还是恋情，其本质实际上都围绕着 “边界（boundary）” 这一核心要素展开。不管是何种形式的关系模式，归根结底，只是你们之间边界的不同罢了。
恋人关系的边界呈现出相对 “近而薄” 的特点，在一定程度上甚至彼此交融；而朋友关系的边界则是 “远而厚”，相较于恋人的边界，它更为坚实，同时保持着相对疏远的距离。
对于那些打算以朋友身份去挽回感情的人来说，其实很出现越界行为。
单方面的讨好和付出，一方面是越界的明显标志，另一方面还很容易加速自身的内耗，使你在这个过程中变得更加敏感，加重对前任的情感需求，进而越发丧失对他的吸引力。要知道，我常常强调 “吸引才是复合的关键”。
你得提前给自己打一剂 “预防针”，告诫自己，即便最终挽回失败，也不至于连朋友都没得做，就权当这件事从未发生，依旧按照原来的身份与他相处即可。当你能够降低自身的期待值时，就不会采取过于激进的方式去表达爱意，也不会时常陷入患得患失的状态，因为你清楚，任何夸张的举动都会给对方带来压力。
当然，无原则的包容和接纳，会让对方觉得你毫无价值。你一味忍受前任的忽冷忽热，让他对你的存在拥有极高的安全感，这只会使他更加轻视你，减少对你的投入，同样不利于复合。毕竟，一段连尊重都没有的关系，根本不值得去挽回。
性学专家 Esther Perel 在其理论（Erotic Intelligence）中指出，亲密感和欲望是相互矛盾的关系。好朋友之间往往也存在较高的亲密感，亲密感会带来熟悉、安全的感觉，但属于爱情的欲望或渴望，却是一种充满危险、神秘且陌生的感觉。正因如此，有些人会觉得对好朋友 “没有感觉”。
那么，如何从朋友关系跨越到恋人关系呢？大家不妨从以下几个方面着手。
一、打破前任对你的刻板印象。
处于做朋友阶段的你们，由于两人之间早已形成非常固定的相处模式，并且你在对方生活里也充当着固定的角色，所以很多人会担心，一旦成为朋友，就再也没有机会恢复恋人关系了。
但事实并非如此 。前任愿意和你做朋友，这表明你身上有着他们所需求的价值，像是情绪价值，亦或是物质价值。不然，他们不会耗费时间与一个对自己毫无益处的人保持联络。不妨设想一下，你会和一个自己不喜欢的追求者保持联系吗？显然不会。
所以，对于渴望挽回感情的你来说，只需查漏补缺，将那些不完善的地方加以补足并强化 。打破过往致使你们分手的负面印象，重新塑造全新的个人形象。这都有助于对方从全新的视角来认识你，从而带来能够激发欲望的陌生感与新鲜感。
如果个子较矮，那就尽量让自己瘦一些；如果五官不够精致，就努力提升化妆技术；如果皮肤状态不好佳，便好好进行保养，外表的提升相对而言是比较容易达成的。
同时，也别忽视塑造有趣的灵魂。用心提升自己的沟通能力，学会管理自身情绪，而不是肆意乱发脾气，以便在关系中让对方感觉更为舒适。多花时间精心培养厨艺，把住所收拾得干净整洁、布置得温馨宜人，这些都能让对方觉得你擅长打理生活，进而更能提升对方对你投入的意愿，对你产生全新的看法 。
二、做一些跨越边界的试探。
实际上，你完全可以大胆地表达自己的情感。例如，平常你们外出逛街吃饭时，一直维持着朋友间的界限，然而，当你们喝奶茶时，在自己奶茶喝完后，你可以提议：“我能尝一口你的吗？想看看是不是更好喝。” 吃饭之际，不妨说：“谢谢你今天抽出时间陪我，奖励你一块肉。” 顺势用筷子将肉夹到对方碗中。过马路的时候，刻意轻轻拉一下他的手，提醒他留意周围车辆。
对于大多数人而言，朋友和伴侣在触碰对方的方式上存在显著区别。既要有朋友式的触碰，又要有伴侣式的触碰，如此便能在保持若即若离的前提下，维持一种温和的状态，与此同时，还能一步步试探对方的接受程度 。

但在此进行的试探，务必精准把握好分寸 。你们当下处于 “友达以上，恋人未满” 的过渡阶段，仅适宜采取一些较为轻微的举动。一旦察觉到对方有所抗拒，必须即刻停止。
过度急切渴望，极易演变成急功近利 ，而这恰恰是前任最为反感的行为之一。即便你们彼此十分熟悉，可如果你给对方的感觉始终是通过偏激的方式来拉近关系，那么即便你对他悉心照料，毫无保留地付出，也不见得就能实现复合的目标 。
三、引导对方为你投资
富兰克林效应表明：让他人喜欢你的最佳方式并不是给予帮助，而是让他们来帮你 。
在此介绍一种方法：借助惯性，使前任习惯为你付出 。
例如，你可以先夸赞他审美能力出众，然后顺势让对方继续帮你挑选衣服；或者你可以表示信任他的业务能力，以期望共同进步为由，与他一起探讨工作，以此类推 。
注意到了吗？在请对方为你付出之前，你先给出一个理由（像夸赞他某方面能力很强），给对方一个台阶下，同时让你提出的要求显得合理，不那么突兀 。长此以往，你便能主导你们之间的关系，决定去哪里、做什么事，也就意味着你已经在引导对方了 。
当处于被对方引导（带领）的状态时，我们很容易下意识地听从对方意见，甚至产生慕强心理 。通过这种方式，能够让他持续对你抱有好感 。
此外，你可以用另一种 “礼尚往来” 的方式，比如他帮了你，这时你送他礼物或者请他吃饭，这样对方就不会感到有太大压力。这难道不是增加了你们之间的交集吗？
在引导对方付出的过程中，保持自己独立思考的能力极为关键，不要别人说什么就信什么，也别看到网上几篇挽回文章，就暗自高兴以为找到了 “良方” 便去实施，结果反而加剧了对方的排斥心理 。
你之所以对前任念念不忘，并不是因为他多么光芒四射，而是你将自己全部的关注和情感投资都倾注在了他身上 。如果仅有一方付出，只会催生单相思；而双方都付出，才会滋生出爱情与吸引 。

四、释放可得性。
需注意，这里强调的是可得性，而不是不可得性。
你们处于朋友阶段已有一段时间，这表明关系起码是稳定的。倘若此时释放不可得性，只会让关系倒退，致使前任觉得你连朋友都不愿与他做了。
可得性意味着，通过你的言语与行为，向对方表明你对他而言是有意义的，你渴望靠近他。当对方被你吸引时，你就得释放可得性，让他保持兴趣，维持与你的互动，如此方能使感情进一步深化。
到了这个阶段，以往你们可能常常成群结队出行，而现在你可以多尝试单独邀约；以前你们或许习惯互相调侃彼此的黑历史，现在你则需要多夸赞他；曾经你们或许称兄道弟，现在你可以适度暧昧一些。总体而言，这个过程可用一个 “撩” 字概括。
当前任也乐意花费更多时间与你相处，回复你的频率和次数增多，试探性进展顺利时，说明他也在享受这个过程，那么你便可以进一步加大释放可得性的程度。