我用恐惧戒,到现在已经24天了现在马马虎虎也算休眠期后的高峰

我用恐惧戒，到现在已经24天了现在马马虎虎也算休眠期后的高峰期了。单就戒来说我觉得用恐惧戒还是很好的（相当于不净观）但我不是很清楚它的缺点，求指导
  晚上xie了一次，感觉比较可能是白天的yy断的不彻底

思维对治的方法有很多，比如说想想你的家人，想想淫邪的危害，不过最好的还是断念口诀，念起即断的话，就不会出现你知道情况，多学习戒色文章，加油吧！

加油 净化心念 念这几句名号 能断邪淫意念 消邪淫业障 南无观世音菩萨 南无大慈大悲莲花尊丰如来 南无金刚坚强消伏坏散如来 南无无忧最胜吉祥如来

多想想自己的将来，为了美好的将来，一定要爱上戒色！

<div class="voice_player voice_player_pb">                                                                          1'18"

邪淫伤身败德，损福折寿。手淫会使身体与精神都变差，会使智力与运气都下降，邪淫会导致事业、工作等不顺利；家庭不和睦，经常吵架；多灾多难，折损福报。一定要戒！加油！
1.断黄源:所有有关黄的东西全销毁。尽量少上网减少擦边图的影响，上网软件尽量设置为无图模式。
2.规律生活:早睡早起，锻炼身体。睡觉用吉祥卧的姿势。做固肾功，站桩。做提肛运动。
3.饮食方面:吃清淡。少吃肉，不吃辛辣刺激性食物。
4.提高觉悟:每天坚持看戒色吧精品帖，用喜马拉雅等听书软件，听戒色文章。并劝诫鼓励他人戒邪淫。
5.百善孝为先，要孝顺父母，多做善事，多发善愿，多放生，提升自身的正气，有助驱走邪念。
6.念准提咒